Ухоженные ногти и свежие стопы: как защититься от грибка и что делать дома

Как понять, что ногтям и стопам нужен особый уход?

Если ноготь изменил цвет или форму, а кожа стоп шелушится, трескается и зудит, — это повод усилить уход и показаться дерматологу. Такие признаки часто связаны с грибком, и чем раньше вы обратите на них внимание, тем проще вернуть стопам аккуратный вид.

• ноготь пожелтел, помутнел, на нём появились белые пятна или полосы;
• ноготь утолщается, крошится или отслаивается;
• кожа между пальцами шелушится, краснеет, мокнет;
• на пятках появились трещины и огрубения;
• появился неприятный запах, который не уходит после мытья.

Не стоит стесняться этих изменений и прятать их под тёмным лаком: под покрытием ноготь сложнее рассмотреть, и проблема дольше остаётся незамеченной. Лучше спокойно разобраться, наладить уход и вернуть себе удовольствие от открытых босоножек летом.

Для ежедневного ухода многие выбирают Clavosan — крем для ухода за ногтями и кожей стоп. Его используют, когда ногти и стопы требуют особого внимания: для свежести и комфорта каждый день.

Где чаще всего подхватывают грибок стоп и ногтей?

Грибок любит тепло и влагу. Поэтому чаще всего его приносят из мест, где много людей ходят босиком по мокрому полу.

• бассейны и аквапарки — раздевалки, душевые, бортики;
• бани и сауны — деревянные полки и решётки на полу;
• спортзалы — душевые и коврики;
• пляжи — летом на Севане песок и мокрые настилы прогреваются на солнце;
• чужая обувь — в том числе гостевые тапочки, которые по армянской традиции гостеприимно предлагают каждому;
• педикюр — если инструменты обрабатываются небрежно.

Риск выше, когда стопы долго находятся во влажной обуви: после дождя, в резиновых сапогах на даче, в закрытых кроссовках жарким ереванским летом.

Как защитить стопы в бассейне, бане и на пляже?

Самое простое правило — не ходить босиком там, где ходят все. Остальное — дело нескольких привычек.

1. Берите с собой свои резиновые шлёпанцы и не снимайте их до самой воды или полки.
2. Используйте своё полотенце и не садитесь на общие скамейки без подстилки.
3. После душа насухо вытирайте стопы, особенно между пальцами.
4. Дайте ногам подсохнуть, прежде чем надевать носки и обувь.
5. Шлёпанцы после бассейна мойте и сушите дома.

Эти правила одинаково хороши для детей и взрослых. Приучите к ним всю семью, и поход в бассейн или поездка на Севан останутся только приятным воспоминанием.

В бане любят попариться подольше, а потом выпить чаю с друзьями — пусть эта традиция остаётся только приятной: свои шлёпанцы и полотенце занимают в сумке совсем немного места.

Какая обувь и носки берегут стопы?

Обувь — вторая кожа для стоп. Если в ней жарко и сыро, коже трудно оставаться здоровой.

• выбирайте обувь из дышащих материалов и по размеру — тесная натирает и сдавливает ногти;
• чередуйте пары: обувь должна просохнуть хотя бы сутки;
• вынимайте стельки и сушите их отдельно;
• носите хлопковые носки и меняйте их каждый день, а в жару или после спорта — чаще;
• летом давайте ногам отдых в открытых сандалиях;
• зимой после снега и слякоти сразу просушивайте ботинки.

Если вы часто бываете в чужой обуви — в примерочной, в гостях, в боулинге, — надевайте её только на носок.

Отдельное внимание — обуви для работы. Если вы весь день на ногах — на рынке, в мастерской, в салоне, — держите на работе сменную пару и чистые носки: вечером стопы скажут спасибо.

Как ухаживать за ногтями и кожей стоп дома?

Домашний уход — это несколько минут вечером, но он делает стопы заметно ухоженнее.

• мойте ноги каждый день тёплой водой и мягким мылом;
• тщательно вытирайте их, особенно между пальцами;
• подстригайте ногти прямо, не закругляя углы, — так они меньше врастают;
• заведите собственные ножницы и пилку и не давайте их другим;
• наносите на чистую сухую кожу стоп крем для ухода.

Для этого шага подходит Clavosan. На упаковке указаны зелёный чай и салициловая кислота. Салициловая кислота известна в уходе за стопами как компонент, который помогает смягчать огрубевшую кожу, а с зелёным чаем крем дарит ощущение свежести. Способ нанесения указан на упаковке; главное — регулярность. Цена — 16 000 драм, это акционная цена продавца, может измениться.

Как не передать грибок близким?

Грибок легко переходит от одного члена семьи к другому через общие вещи. Несколько домашних правил помогают этого избежать.

• у каждого — своё полотенце для ног и свои тапочки;
• после душа ополаскивайте и протирайте дно ванны или душевого поддона;
• стирайте носки и полотенца при высокой температуре;
• не ходите по дому босиком, если на стопах есть шелушение;
• обрабатывайте обувь специальным средством и проветривайте её.

Особенно внимательно отнеситесь к детям и пожилым родственникам: им сложнее заметить первые изменения самостоятельно.

Кому нужно быть особенно внимательным?

Некоторым людям стоит следить за стопами чаще и при первых изменениях сразу идти к врачу, а не пробовать домашние способы.

• людям с диабетом — любые трещины и ранки на стопах заживают у них дольше;
• пожилым — ногти с возрастом становятся толще и растут медленнее;
• тем, кто много занимается спортом и долго ходит в закрытой обуви;
• тем, у кого сильно потеют ноги;
• беременным и людям, которые принимают лекарства, влияющие на иммунитет.

Для них правило простое: сначала дерматолог, потом домашний уход по его совету.

Тем, кто заботится о пожилых родителях, стоит время от времени осматривать их стопы: подстричь ногти, нанести крем, проверить, удобна ли обувь. Это займёт десять минут, а заботу почувствуют сразу.

Когда с ногтями и стопами нужно к дерматологу?

Точно сказать, грибок это или нет, может только врач: внешне похожие изменения бывают по разным причинам. Дерматолог посмотрит ноготь, при необходимости возьмёт соскоб и подберёт подходящее лечение.

• изменения ногтя не проходят несколько недель или распространяются на другие ногти;
• появились боль, покраснение, отёк вокруг ногтя;
• кожа мокнет, трескается до крови;
• у вас диабет, проблемы с сосудами ног или вы беременны;
• изменения появились у ребёнка.

Крем для ухода дополняет гигиену и назначения врача, но не заменяет лечение; при тревожных симптомах обращайтесь к врачу.