Кожа после 35: домашний ритуал, который видно в зеркале

Что важнее всего в уходе за кожей после 35?

Регулярность и три базовых шага: очищение, увлажнение и защита от солнца. Именно они дают коже больше, чем десяток баночек, которые используют от случая к случаю.

С возрастом кожа обновляется медленнее, становится суше и чуть хуже держит упругость. Это естественный процесс, и хороший уход помогает коже выглядеть отдохнувшей и ухоженной. Добавьте к трём шагам сон, воду и питание — и зеркало начнёт радовать. Хорошая новость: весь базовый ритуал занимает меньше десяти минут в день, а разницу обычно видно уже по тому, как кожа выглядит по утрам.

• утром: мягкое умывание, сыворотка или крем, солнцезащитное средство;
• вечером: снять макияж и SPF, умыться, нанести увлажняющий уход;
• раз-два в неделю: маска как отдельный приятный ритуал.

Как правильно умываться, чтобы не пересушивать кожу?

Главное правило — мягкость. Кожа после 35 не любит агрессивных средств и горячей воды: после них она стягивается и быстрее теряет влагу.

• выбирайте мягкий гель или пенку без сильного запаха;
• умывайтесь тёплой, а не горячей водой;
• утром достаточно короткого умывания, вечером очищение обязательно — особенно если днём был макияж и солнцезащитный крем;
• промокайте лицо полотенцем, не растирайте;
• скрабы и пилинги — не чаще раза в неделю и без нажима.

Макияж снимайте до умывания: мицеллярной водой или гидрофильным маслом, мягко, без трения ватным диском по векам. Так кожа очищается полностью, а умывание потом занимает минуту.

Отдельное полотенце для лица и чистая наволочка — мелочи, которые заметно влияют на то, как кожа выглядит утром.

Как увлажнять кожу после 35?

Увлажнение — шаг, который нельзя пропускать ни летом, ни зимой. Летом кожу сушат солнце и ветер, зимой — отопление и холод на улице.

Наносите уход на чуть влажную кожу сразу после умывания: так он распределяется легче. Гиалуроновая кислота известна в косметике как компонент, который помогает удерживать влагу, поэтому сыворотки с ней часто выбирают как базу ухода после 35.

Именно такой вариант — Inno Gialuron, сыворотка-бустер для кожи лица в тубе 40 мл. На упаковке указаны гиалуроновая кислота, фолиевая кислота и экстракты морских водорослей. Сыворотка предназначена для ухода за кожей лица и зоны вокруг глаз: увлажнение, упругость, более гладкий и свежий вид. Способ нанесения указан на упаковке.

Почему солнце Армении требует защиты круглый год?

Армения — горная страна с большим количеством солнечных дней, а на высоте ультрафиолет сильнее. Поэтому солнцезащитное средство после 35 — ежедневный шаг, а не только пляжный.

• в городе выбирайте SPF 30 и выше, в горах, на Севане и в поездке на Арагац — SPF 50;
• наносите средство за 15–20 минут до выхода и обновляйте его, если долго находитесь на улице;
• не забывайте про шею, уши и кисти рук;
• шляпа с полями и солнечные очки берегут кожу вокруг глаз от прищуривания.

Зимой солнце тоже никуда не девается: снег в Цахкадзоре отражает лучи, а ясные ереванские дни бывают и в январе.

Если кожа склонна к пигментным пятнам, солнце — их главный союзник. Ежедневное солнцезащитное средство и тень в полуденные часы помогают тону оставаться ровным, а остальному уходу — работать в полную силу.

Как ухаживать за кожей вокруг глаз и шеей?

Кожа вокруг глаз и на шее тоньше, чем на остальном лице, поэтому первой выдаёт усталость и недосып. Ей нужен тот же уход, но более бережный.

• наносите средство вокруг глаз лёгким постукиванием безымянного пальца, не растягивая кожу;
• за шеей ухаживайте вместе с лицом: очищение, увлажнение и солнцезащитный крем, движения снизу вверх;
• держите телефон ближе к уровню глаз — привычка часами смотреть вниз тоже отражается на шее;
• не трите глаза, особенно весной, когда в Ереване цветут деревья.

Inno Gialuron предназначен в том числе для зоны вокруг глаз, поэтому одной тубы хватает на весь утренний шаг увлажнения — без отдельной баночки для век.

Как сон и вода отражаются на лице?

Кожа первой показывает, как вы спали. После короткой ночи лицо выглядит уставшим, а тон — тусклым. Ориентир — 7–8 часов сна и примерно одно и то же время отхода ко сну.

• спите на чистой наволочке, по возможности на спине;
• не ешьте солёное и не пейте много жидкости прямо перед сном — так утром меньше отёков;
• пейте воду в течение дня: около 1,5–2 литров с учётом чая и супа;
• сладкие газированные напитки лучше заменить водой с лимоном или травяным чаем.

Утро — лучшее время для ритуала: стакан воды, умывание, сыворотка и солнцезащитное средство занимают всего несколько минут.

Что добавить в уход раз-два в неделю?

Маска — момент, когда уход превращается в отдых. Её удобно делать вечером, перед праздником или важной встречей: свадьба у родственников, юбилей, фотосессия.

Для такого ритуала подойдёт Cledbel 24K Gold — маска-плёнка с золотом для лица, туба 70 мл. На тубе указаны золото, пептид и коллаген, а сама маска предназначена для ухода за кожей лица и шеи: подтянутый вид, увлажнение, очищение пор.

1. Нанесите немного маски на очищенную кожу и распределите по массажным линиям.
2. Мягко вбейте её подушечками пальцев.
3. Через 20 минут снимите плёнку плавным движением.

После маски нанесите привычный увлажняющий крем — кожа будет выглядеть свежей и отдохнувшей.

Как питание и привычки помогают коже?

Кожу кормят изнутри. Ей нужны овощи и фрукты, белок, полезные жиры и достаточно воды. В Армении для этого есть всё: зелень к каждому столу, гранаты, абрикосы, орехи, рыба, мацун.

• ешьте овощи и фрукты разного цвета каждый день;
• добавляйте горсть орехов и немного растительного масла;
• сокращайте сладкое и выпечку;
• курение и частый недосып заметно меняют цвет лица — отказ от них виден в зеркале.

Цены смотрите на странице товара: например, Inno Gialuron стоит 16 000 драм — это акционная цена продавца, может измениться. Заказ — по имени и телефону, оплата при получении. Средства ухода не заменяют лечение: если на коже появились высыпания, пятна или раздражение, которое не проходит, покажитесь дерматологу.