Глюкозамин, хондроитин и МСМ — три «суставных» компонента простым языком

Что такое глюкозамин, хондроитин и МСМ?

Эти три названия почти всегда стоят рядом на банках «для суставов», поэтому их легко принять за одно вещество. На деле это три разных компонента.

• Глюкозамин — аминосахар. Он естественным образом присутствует в организме и входит в состав хрящевой ткани и суставной жидкости.
• Хондроитин (чаще всего — хондроитина сульфат) — вещество из группы гликозаминогликанов, одна из строительных частей хряща.
• МСМ (метилсульфонилметан) — органическое соединение серы. Сера входит в состав аминокислот, из которых строятся белки соединительной ткани.

Глюкозамин и хондроитин — «пара» из мира хрящевых компонентов, а МСМ чаще добавляют ради серы. Вместе они образуют привычную для рынка добавок суставную связку. Откуда эти вещества берутся и в каком виде попадают в капсулу — в следующем разделе.

Откуда берутся эти вещества в добавках?

Для добавок компоненты получают из нескольких источников, и от этого зависит, кому какая формула подойдёт.

• Глюкозамин обычно получают из панцирей ракообразных (крабов, креветок) либо путём ферментации растительного сырья, например кукурузы.
• Хондроитин выделяют из хрящевой ткани животных — говяжьей, свиной, птичьей, иногда рыбной.
• МСМ в небольших количествах встречается в некоторых продуктах питания, а в добавках его, как правило, получают промышленным способом в виде белого кристаллического порошка.

Поэтому на этикетке стоит смотреть не только название вещества, но и источник — особенно если вы избегаете продуктов животного происхождения или у вас есть аллергия на морепродукты. А в каком «обличье» это всё продаётся, показывает следующий раздел.

В каких формах они встречаются?

Одно и то же вещество на разных упаковках может называться по-разному — это химические формы (соли) с одним «ядром».

Главное различие — внутренний и наружный формат. Капсулы принимают внутрь с водой, а крем или бальзам наносят на кожу над суставом и массируют. Обе схемы встречаются на нашем сайте, и об этом — чуть ниже. Сначала — почему три вещества так часто собирают вместе.

Почему их так часто собирают в одну формулу?

Производителям удобно предложить человеку одну банку вместо трёх: не нужно держать на полке отдельно глюкозамин, отдельно хондроитин и отдельно МСМ. В итоге классическая «суставная» формула стала узнаваемой: на этикетке сразу видно, для чего она предназначена.

К этой тройке нередко добавляют коллаген — основной белок связок, хрящей и сухожилий, а также витамины и растительные экстракты. Набор помогает составить впечатление о назначении добавки: поддержка суставов, хрящевой ткани и связок, комфорт движения в течение дня.

Теперь к главному: что именно из этого списка указано в товарах нашего каталога.

Что указано в составе товаров нашего каталога?

По описанию продавца и по упаковке, эти вещества представлены в двух товарах — в разных форматах.

Artonova. На банке перечислены МСМ, глюкозамин, коллаген и хондроитин, а также отмечено, что в составе есть натуральные экстракты и витамины. Надписи на упаковке — «Здоровье костей и суставов» и «Гибкость суставов и сухожилий». Продавец описывает капсулы как средство для поддержки суставов, хрящевой ткани и связок. Дозировки и полный состав указаны производителем на упаковке; подробнее — на странице состава Artonova.

Arteron. В списке продавца хондроитина сульфат стоит рядом с пчелиным воском, маслами ши, миндаля и облепихи, масляным экстрактом прополиса, ментолом и CO₂-экстрактами растений. Крем наносят тонким слоем на нужную зону и массируют до впитывания 2–3 раза в день; курс, по описанию продавца, — 30–45 дней. Полный перечень — на странице состава Arteron.

Как выбрать между капсулами и кремом и на что смотреть в любом случае — в следующем разделе.

Как читать этикетку и выбирать форму?

Несколько минут над банкой экономят потом много сомнений. Вот на что стоит посмотреть.

1. Название и форма вещества. «Глюкозамина сульфат» и «гидрохлорид» — не одно и то же; важно видеть, какая именно соль указана.
2. Количество на порцию. Часто в таблице указано содержание «на 1 капсулу», а схема — «2 капсулы в день». Умножайте, а не угадывайте.
3. Источник. Ракообразные, животный хрящ, растительное сырьё — для вегетарианцев и людей с аллергией это ключевая строка.
4. Дополнительные компоненты. Коллаген, витамины, экстракты, продукты пчеловодства — они меняют картину и для аллергиков тоже важны.
5. Формат. Внутрь или наружно: капсулы вписываются в завтрак, крем удобен, когда нужна точечная забота о коленях, плечах или кистях.
6. Срок годности и объём. Банка на 30 капсул — это месяц при одной капсуле в день, но схема у каждого производителя своя.

Если какого-то значения на фото упаковки не видно, как у дозировок Artonova, оно указано производителем на самой банке — сверьте при получении. А как этим пользоваться, читайте дальше.

Как применять: только по схеме производителя

Главное правило — схема указана производителем на упаковке, и её не нужно «улучшать». Дозировку не увеличивают в надежде получить больше, а срок не сокращают и не растягивают.

• Капсулы принимают внутрь, как правило во время еды, запивая водой. Сколько банок нужно на курс, оператор поможет посчитать во время звонка.
• Крем-бальзам наносят на чистую сухую кожу над суставом и массируют круговыми движениями до впитывания. Глаз и повреждённой кожи следует избегать.
• Регулярность. Такие формулы принято использовать курсом, то есть каждый день в течение срока, который указан на упаковке или в описании продавца.

Кому нужно особенно внимательно отнестись к приёму — в следующем разделе.

Кому стоит посоветоваться с врачом?

Добавки не заменяют обследование и назначенное врачом лечение. Перед приёмом стоит обсудить его со специалистом, если:

• вы беременны или кормите грудью, а также если речь идёт о детях;
• у вас аллергия на морепродукты — уточните источник глюкозамина;
• вы принимаете лекарства, особенно препараты, влияющие на свёртываемость крови, или у вас сахарный диабет;
• есть хронические заболевания суставов или других органов;
• вы знаете об аллергии на продукты пчеловодства (воск, прополис) или ментол — это важно для крема Arteron: сначала попробуйте его на небольшом участке кожи.

Сильная боль, отёк, покраснение сустава, ограничение подвижности — повод не ждать, а обратиться к врачу. Добавка — часть повседневной заботы, а не замена диагностики.

С чем ещё сочетают заботу о суставах?

Суставная формула — только одна из линий заботы: активный день, достаточное движение, разнообразное питание и удобная обувь вносят свой вклад. Среди компонентов нашего каталога, о которых стоит узнать, — прополис: он есть в составе Arteron рядом с хондроитином.

Если вы уже определились, что вам ближе, загляните в раздел «Суставы» или во весь каталог: там цены, состав и отзывы по каждому товару. Artonova подойдёт тем, кто предпочитает капсулы, а Arteron — тем, кому удобнее наносить средство точечно. Заказ оформляется онлайн, оператор перезвонит для подтверждения, оплата при получении.